Posts

สิว - สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

Image
 บทนำ สิวเป็นภาวะผิวหนังทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อคนส่วนใหญ่ในคราวเดียวหรืออย่างอื่น ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น จุด ผิวมันและเจ็บปวดเมื่อสัมผัสและผิวหนังร้อน (ครีมลดสิว) สิวมักเกิดขึ้นในสถานที่เหล่านี้: หน้า-สิวแทบทุกคนได้รับผลกระทบ กลับ - ส่งผลกระทบประมาณ 15% ของคนเป็นสิว หน้าอก - ส่งผลกระทบต่อคนประมาณ 15% ที่เป็นสิว ประเภทของจุด จุดที่เกิดสิวมี 6 ประเภทหลัก: สิวหัวดำ – ตุ่มเล็กๆสีดำหรือสีเหลืองเล็กๆ ที่พัฒนาบนผิวหนัง ไม่มีสิ่งสกปรก แต่มีสีเข้มเพราะชั้นในของรูขุมขนสร้างสี (pigmentation) สิวหัวขาว - มีลักษณะคล้ายหัวดำแต่อาจจะแข็งกว่าและกดไม่ชัด มีเลือดคั่ง - ตุ่มสีแดงเล็ก ๆ ที่รู้สึกอ่อนโยนหรือเจ็บปวดเมื่อสัมผัส Pustules - คล้ายกับ papule แต่มีปลายสีขาวอยู่ตรงกลางที่เกิดจากการสะสมของ pus nodules – ก้อนแข็งขนาดใหญ่ที่ก่อตัวใต้ผิวหนังและอาจเจ็บปวดได้ ซีสต์ - ฝ้าที่ร้ายแรงที่สุดที่เกิดจากสิว เหล่านี้เป็นก้อนหนองขนาดใหญ่ที่มีลักษณะเหมือนฝีและมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลเป็นมากขึ้น จะทำอย่างไรถ้าคุณมีสิว? เทคนิคการช่วยเหลือตนเองต่อไปนี้อาจมีประโยชน์: อย่าล้างบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากผิวหนังมากกว

อาหารเสริมคอลลาเจนสำหรับกระดูก กล้ามเนื้อ และประโยชน์อื่นๆ ไม่ค่อยมีการศึกษา

Image
 แม้ว่าผลประโยชน์ที่เป็นไปได้นั้นมีแนวโน้มที่ดี แต่ก็ยังไม่มีงานวิจัยมากนักเกี่ยวกับผลกระทบของการเสริมคอลลาเจนต่อกระดูก กล้ามเนื้อ และพื้นที่อื่นๆ สุขภาพกระดูก กระดูกสร้างจากคอลลาเจนเป็นส่วนใหญ่ โดยเฉพาะประเภทที่ 1 คอลลาเจน uc2 (26Trusted Source) ด้วยเหตุผลนี้ อาหารเสริมคอลลาเจนจึงถูกอ้างว่าช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภาวะที่กระดูกอ่อนแอ เปราะ และมีแนวโน้มที่จะแตกหักมากขึ้น (27) อย่างไรก็ตาม การศึกษาจำนวนมากที่สนับสนุนผลประโยชน์นี้ได้ดำเนินการในสัตว์ (28แหล่งที่เชื่อถือได้, 29แหล่งที่เชื่อถือได้) ในการศึกษาของมนุษย์รายหนึ่ง สตรีวัยหมดประจำเดือน 131 คนที่ได้รับอาหารเสริมคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ 5 กรัมที่เรียกว่า Fortibone ทุกวันเป็นเวลา 1 ปีพบว่าความหนาแน่นของกระดูกในกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้น 3% และกระดูกโคนขาเพิ่มขึ้นเกือบ 7% (30) อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการเสริมคอลลาเจนอาจช่วยเพิ่มมวลกระดูกและป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกได้ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเชิงลึกในมนุษย์มากขึ้น สร้างกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับแหล่งโปรตีนทั้งหมด อาหารเสริมคอลลาเจนน่าจะสนับสนุนการเติบโตของกล้ามเนื้อเมื่อร